"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg!"

(Laotse)

Die Zielklärung ist ein essentieller Teil des Mentaltrainings im Sport. Oft glaubt man sein Ziel klar zu sehen und kommt doch nicht an. Im Mentalcoaching zeigt sich oft, dass das gesteckte Ziel nicht oder noch nicht richtig ist und man daher nicht zielführend unterwegs ist oder das unbewusste Blockaden und Ängste das Erreichen des Ziels verhindern. Flexibel und ortsunabhängig via Zoom – oder persönlich in Hannover.

Reiten ist mehr als nur Sport; es ist eine tiefe Verbindung. Da Pferde und der Reitsport meine persönliche Leidenschaft sind, schlägt mein Herz besonders für die Arbeit im Sattel.

Egal ob Turniersport oder entspanntes Ausreiten ohne Angst: Erfolg definierst du selbst. Ich helfe dir dabei, mit Freude, Leichtigkeit und Vertrauen gemeinsam mit deinem Partner Pferd zu wachsen.

• Fokus finden: Blende Stress und Zuschauer einfach aus.

• Sicherheit gewinnen: Überwinde Ängste nach Stürzen oder unsicheren Situationen.

• Harmonie stärken: Übertrage deine innere Ruhe direkt auf dein Pferd.

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Hier ein Artikel aus meinem  Blog:

"Lass die Angst nicht dein Leben kontrollieren"

Dein Startschuss: Das kostenlose Erstgespräch

Du bist dir noch unsicher oder hast Fragen im Kopf? Kein Problem! Der erste Schritt ist für dich komplett kostenlos und unverbindlich. In diesem Infogespräch klären wir alles, was du wissen musst, damit du dich sicher fühlst.

Nutze das Kennenlernen, wenn:

• Check-up: Du noch mehr Infos zum Ablauf brauchst.

• Vibe-Check: Du herausfinden willst, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

• Tech-Check: Du dir noch nicht vorstellen kannst, wie intensiv und effektiv Online-Coaching wirkt (Spoiler: Es funktioniert hervorragend!).

Was wir besprechen: Wir werfen einen Blick auf deinen individuellen Wunsch, skizzieren deinen persönlichen Erfolgsweg und sprechen transparent über die voraussichtlichen Kosten.

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Ein Sturz vom Pferd oder ein unvorhergesehenes Ereignis im Stall hinterlässt oft nicht nur körperliche Schrammen, sondern tiefe psychische Spuren. Wenn die körperlichen Verletzungen längst verheilt sind, bleibt die mentale Blockade oft bestehen. Viele Reiterinnen und Reiter kämpfen nach einem traumatischen Erlebnis mit lähmender Reitangst, Herzrasen beim Gedanken an das Aufsteigen oder plötzlichen Blockaden in eigentlich routinierten Situationen. Hier setzt die Sporthypnose nach einem Reitunfall an – eine hocheffiziente Methode, um das Vertrauen in sich selbst und das Pferd zurückzugewinnen.

Das menschliche Gehirn besitzt einen evolutionären Schutzmechanismus: Das Unterbewusstsein speichert Gefahrensituationen blitzschnell und tief ab, um uns künftig vor ähnlichen Schmerzen zu bewahren. Nach einem Reitunfall verknüpft das System „Reiten“ oder „Pferd“ fälschlicherweise mit akuter Lebensgefahr.

Das Problem dabei: Diese Reaktionen laufen vollkommen unbewusst ab. Rational wissen Sie genau, dass Ihr Pferd brav ist oder dass die Situation auf dem Platz sicher ist. Doch sobald Sie den Fuß in den Steigbügel setzen oder das Pferd nur minimal erschrickt, übernimmt das Unterbewusstsein das Kommando. Die Folge sind körperliche Symptome wie Atemnot, Muskelverkrampfungen oder ein inneres „Einfrieren“. Ein klassisches Mentaltraining für Reiter stößt hier rein auf der rationalen Ebene oft an seine Grenzen. Es braucht einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, um diese tief sitzenden Blockaden beim Reiten nachhaltig zu lösen.

Typische Symptome von Reitangst nach einem Sturz:

• Kloß im Hals oder flache Atmung schon beim Putzen oder Satteln.

• Körperliches Verkrampfen im Sattel, was sich direkt negativ aufs Pferd überträgt.

• Kopfkino und das ständige Ausmalen von Katastrophen-Szenarien („Was ist, wenn…?“).

• Vermeidungsverhalten: Ausreden finden, warum heute nicht geritten werden kann.

• Verlust der Unbeschwertheit und der puren Freude am Reitsport.

Die Reitangst Hypnose setzt genau dort an, wo die Angst entsteht: im Unterbewusstsein. In einer tiefen, aber jederzeit kontrollierten mentalen Entspannung (Trance) wird das traumatische Erlebnis emotional entkoppelt. Das bedeutet nicht, dass Sie den Unfall vergessen, sondern dass die emotionale Ladung – die Panik und die Hilflosigkeit – gelöscht wird. Wir programmieren das emotionale Erfahrungsgedächtnis quasi neu.

• Direktes Lösen der Blockaden: Anstatt die Angst nur mühsam zu kontrollieren, wird die Ursache an der Wurzel gepackt.

• Wiederherstellung des Muskeltonus: Erst wenn der Geist entspannt, kann Ihr Körper wieder geschmeidig mit der Bewegung des Pferdes mitgehen. Ihr Pferd spürt diese Veränderung sofort.

• Aktivierung von Ressourcen: Wir verankern positive Gefühle wie Sicherheit, Balance, Fokus und die ursprüngliche Freude am Reiten in Ihrem Nervensystem.

• Schnelle Wirkung: Oft reichen schon wenige gezielte Sitzungen aus, um eine spürbare Erleichterung und ein neues Sicherheitsgefühl im Sattel zu etablieren.

Um Ihre Angst nach einem Reitunfall zu überwinden, müssen Sie keine langen Anfahrtswege in Kauf nehmen oder Ihr gewohntes Umfeld verlassen. Im Rahmen meines spezialisierten Sport-Mental-Online-Coachings nutzen wir die moderne Sporthypnose ganz bequem und sicher via Video-Call.

Die Online-Hypnose ist wissenschaftlich nachgewiesen ebenso effektiv wie eine Sitzung vor Ort. Ein entscheidender Vorteil für Reiter: Sie befinden sich in Ihren eigenen vier Wänden, in einem geschützten und absolut sicheren Raum. Dies erleichtert das Loslassen und das Erreichen der tiefen Trance ungemein. Die im Online-Coaching erlernten mentalen Werkzeuge und Anker können Sie im Anschluss direkt mit in den Stall und zu Ihrem Pferd nehmen. Sollte ein Vor-Ort-Termin mit Pferd angeraten sein, lässt sich das einrichten.

Reiten ist ein Sport, der von feiner Kommunikation und blindem Vertrauen lebt. Wenn Angst mitreitet, leidet nicht nur Ihre Lebensqualität, sondern auch die Beziehung zu Ihrem Pferd. Pferde spüren unsere innere Anspannung und Herzfrequenz sofort – sie spiegeln uns. Indem Sie Ihre eigenen mentalen Blockaden lösen, tun Sie also auch Ihrem Partner Pferd den größten Gefallen.

Lassen Sie nicht zu, dass ein einziger Moment der Vergangenheit Ihre reiterliche Zukunft bestimmt. Mit der richtigen Kombination aus moderner Sporthypnose, bewährtem Mentaltraining und strategischem Coaching holen wir Ihnen die Sicherheit und die Unbeschwertheit zurück, die Sie sich so sehr wünschen.

Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch im Rahmen des Sport-Mental-Online-Coachings bei Hypnose Vidal. Lassen Sie uns gemeinsam die Bremsen im Kopf lösen, damit Sie das Reiten endlich wieder unbeschwert genießen können.

Für Sportler biete ich auch einen Workshop zum Thema Ziele/Erstellen einer Zielcollage/Visionboard an. Hier  findest du mehr dazu. 

• Wie hilft Mentaltraining bei Angst oder Blockaden beim Reiten? Angst und Blockaden nach Stürzen, bei Kontrollverlust oder vor bestimmten Situationen entstehen im Unterbewusstsein. Beim Mentaltraining und der Sporthypnose arbeiten wir direkt an der Ursache: Tief sitzende Bewegungsmuster und Schutzreaktionen des Körpers werden sanft gelöst. Du lernst, deine Emotionen im Sattel bewusst zu steuern, sodass du wieder mit Vertrauen, Leichtigkeit und Freude reiten kannst.
• Für wen ist das Mentaltraining für Reiter geeignet? Mein Mentaltraining in Hannover richtet sich an Turniersportler, die unter Prüfungsangst und Leistungsdruck leiden, ebenso wie an ambitionierte Freizeitreiter, die nach einem Unfall oder einer längeren Pause wieder Vertrauen zum Pferd aufbauen möchten. Es hilft dir, mentale Stärke zu entwickeln, deine Konzentration zu bündeln und feine, klare Signale an dein Pferd zu senden.
• Findet das Mentaltraining für Reiter vor Ort in Hannover oder online statt? Das Mentaltraining und die Hypnose-Sitzungen können flexibel auf deine Bedürfnisse angepasst werden. Wir können die intensiven Einheiten ortsunabhängig und bequem online via Zoom durchführen. Für Klienten aus der Region Hannover sind nach Absprache natürlich auch persönliche Termine in meiner Praxis möglich.